La psicología tiene claro que nuestra vida no puede regirse por un estado de ánimo. Nuestra productividad tampoco
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Parecía el típico cliché sobre productividad, pero empezar a poner en práctica la técnica Pomodoro ha sido un inesperado éxito. Las distracciones ahora tienen su espacio limitado.
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No todo depende de la inteligencia o la memoria. Aprender también está relacionado con la forma en la que se asimila el conocimiento y las condiciones físicas del cerebro.
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La pausa para el café parece una deferencia hacia el empleado. En realidad es un truco para mejorar tu productividad cuando vuelvas al trabajo.
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El modo monje propone eliminar todas las distracciones digitales para evitar caer en la madriguera infinita de las redes sociales y optimizar el tiempo real que dedicas a cada tarea concentrándote al 100%.
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La aversión a la pérdida, la pausa previa a la toma de una decisión o una mente que piensa a dos velocidades, claves
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Deja para mañana lo que puedas contestar hoy.
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Planificar los menús semanales con antelación me ha liberado de la carga mental diaria de pensar:"qué como hoy". Al final ha sido la técnica que mayor impacto ha tenido en mi día a día
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La habituación es un mecanismo psicológico clave en nuestra vida diaria. Pero a veces juega en nuestra contra
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Adaptar tu currículum a la oferta de empleo ya no es suficiente. Ahora, además, debe superar los filtros de candidatos basados en IA. ChatGPT puede ser un gran aliado
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Jeff Bezos confiesa que le cuesta arrancar por las mañanas. El despertar lento es uno de los mejores trucos para afrontar el día con más energía.
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Si te cuesta irte a dormir por la noche incluso cuando te mueres de sueño, es posible tu cerebro se esté vengando por no haberle dejado espacio para relajarse. Es lo que se conoce como procrastinación del sueño por venganza.
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Las oficinas son los sitios más aburridos del mundo. No es algo que podamos evitar, pero sí que lo podemos gestionar
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La técnica Feynman pone el foco en el aprendizaje mediante la comprensión de los temas, no en el aprendizaje mediante la capacidad de memoria, por lo que hace que el estudio sea más eficiente a medio y largo plazo
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El exceso de trabajo, el estrés y las jornadas maratonianas son síntomas que alertan al cuerpo que debe descansar. La diferencia entre un adicto al trabajo y alguien al que le gusta, es que el primero no puede parar
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La regla de un toque busca completar todas las tareas que se crucen por tu camino de forma inmediata, en lugar de tener de volver a ellas varias veces. En definitiva, hacer las cosas una vez es más eficiente que hacerlas dos veces
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El currículum es tu carta de presentación cuidar que no haya lagunas en él te abrirá muchas puertas.
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Mustafa Suleyman es el nuevo responsable de IA de Microsoft y parece haber tomado el relevo de Steve Jobs en su estilismo para no tener que elegir qué ponerse a diario.
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Esta experta cree que es hora de admitir que lo de las ocho horas de trabajo, ocio y descanso es una trampa
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Una herramienta orientada inicialmente a streamers y gamers que también puede tener su punto para la productividad, aunque no hace milagros
Leer más »Productividad:Por qué "Fake it till you make it" es un pésimo consejo: el costo psicológico de mentir sobre nosotros mismos .Pensaba que la técnica Pomodoro era...
